Archive for ottobre 5th, 2009

le idee del lunedì #3

Anche questa volta sono riuscita a fare solo alcune delle cose che mi ero prefissata lunedì scorso… a voi com’è andata?

Questa settimana si preannuncia piuttosto piena di impegni, tra inizio di nuovi corsi, ripetizioni, visite mediche e visite di parenti, per cui ho pensato di scegliere obiettivi meno ambiziosi e proporvi delle idee facili che non richiedano troppo tempo.

Come sempre, aspetto i vostri commenti!!


(foto presa da qui)

1. Bere più acqua.

Adesso che non fa più tanto caldo si tende a bere di meno. Almeno per me è così. Me ne accorgo quando mi sveglio nel cuore della notte completamente assetata…

Bere (acqua) è importante! Aiuta a tenere sotto controllo la fame, migliora il tono dei tessuti, la concentrazione e anche le varie funzioni organiche.

Un buon metodo per bere di più è inziare la giornata con un bel bicchiere d’acqua a colazione e portarsi sempre dietro una bottiglietta, da riempire all’evenienza.

2. Sorridere di più.

Sembrerà un consiglio da hippie ma sorridere fa bene!

Invece di guardare male ogni persona che incontrate, provate a sorridere. Il vostro umore migliorerà, e probabilmente metterete di buon umore anche qualcun altro :-)

Fingere un’emozione fa credere al nostro cervello che sia reale. Provate!!

3. Coccolarsi.

Non avete tempo e/o soldi per andare qualche giorno in un centro benessere? Nessuno vi impedisce di trasformare casa vostra in una day spa! Ecco alcune idee di trattamenti che si possono fare comodamente a casa:

  • scrub
  • fanghi
  • massaggi (da soli o in due!)
  • maschere per il viso
  • impacchi per capelli
  • cerette varie
  • creme idratanti, sieri, anticellulite

Siate pigri, regalatevi una giornata o anche solo una serata all’insegna del relax. Coccolatevi!!

Nota per i maschi: questo consiglio è valido anche per voi!!

4. Indossare qualcosa che non si mette da un po’.

Avete anche voi dei vestiti nell’armadio che non mettete mai? O delle scarpe che non vedono la luce da mesi? Questa settimana cercate di indossare questi capi un po’ trascurati.

E se proprio non riuscite a convincervi a usarli, perché non vi sembrano appropriati o perché non vi stanno molto bene addosso, eliminateli!!

5. Fare un percorso diverso per andare da qualche parte.

Perché non provate a variare il percorso abituale per andare in un posto? Al lavoro, in palestra, al supermercato… potreste scoprire qualcosa di nuovo dei posti che frequentate, e sconfiggere la noia della routine.

Non siate degli zombie, godetevi il tragitto!

6. Fare qualcosa di carino per un vostro amico o per la vostra metà.

Da quanto tempo non fate qualcosa di speciale per il vostro migliore amico o fidanzato/a?  Un complimento, una cenetta, un pensierino che loro apprezzeranno… Basta poco!

O anche, perché non assecondare una loro idea che magari a voi non ispira particolarmente? Non sto dicendo di sacrificarvi, ma di fare qualcosa per mostrare alle persone importanti nella vostra vita che ci tenete.

7. Guardare un documentario.

Stufi della solita TV? Guardate un documentario!

Informatevi dettagliatamente sui programmi TV di questa settimana e sceglietevi qualcosa di edificante da guardare. Per esempio, “La storia siamo noi” di Giovanni Minoli, uno dei programmi migliori della RAI!

Se proprio non trovate nulla oppure l’orario della trasmissione non fa per voi, noleggiate un dvd! Vi consiglio, ad esempio, “The Corporation”“Supersize Me”, “Bowling a Columbine” o “Zeitgeist”, se non li avete già visti.

Io vorrei vedere “Food, Inc.” e/o “Fresh” con Michael Pollan, ma non sono ancora riuscita a trovarli da nessuna parte.

8. Organizzare una gita fuori porta.

Non vi piacciono da impazzire le gite?? A me sì!! E allora perché non guardarvi un po’ in giro e organizzarvi per andare ad una sagra, visitare una città vicina, fare una scampagnata?

Uscite un po’ dalla routine dei soliti luoghi, non seppellitevi in casa.


(foto presa da qui)